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150+ Aulas de Yoga Prontas para Aplicar

Pare de perder horas montando cada aula do zero. Abra o material, escolha o objetivo e aplique uma sequência completa em menos de 2 minutos, com posturas, ordem, tempo de permanência, respiração e adaptações já definidos.

Instrutora conduzindo uma sequência de Yoga no vídeo de apresentação do material
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★ 4.9 de avaliação · +3.800 instrutoras

Resultados reais · 98% de satisfação

O que dizem as instrutoras que já aplicam

Avaliações de professoras que utilizam as sequências para tornar suas aulas mais variadas, fluidas e organizadas.

Por que esse material funciona

Tudo foi pensado para facilitar sua rotina como instrutora.

Você só precisa do celular

Abra o material antes ou durante a aula. Não precisa levar computador, nem imprimir as sequências.

Zero complicação

Cada aula apresenta objetivo, duração, acessórios, ordem das posturas e possibilidades de adaptação.

Serve para diferentes níveis

Encontre sequências para iniciantes, intermediários e alunos mais experientes.

Pronto em 2 minutos

Escolha o objetivo da aula, abra a sequência e aplique. Sem começar o planejamento do zero.

Veja algumas categorias que você receberá

Não é apenas uma lista de posturas. São aulas completas e organizadas, com preparação, sequência principal, respiração, transições, adaptações e finalização.

Yoga para iniciantes

Sequências simples e progressivas para apresentar as posturas base com segurança e confiança.

15 aulas · Iniciantes

Hatha Yoga clássico

Aulas tradicionais com permanência nas posturas, alinhamento e consciência corporal.

15 aulas · Todos os níveis

Vinyasa e fluxos dinâmicos

Sequências fluidas sincronizadas com a respiração, com saudações ao sol e transições prontas.

15 aulas · Intermediário

Coluna e postura

Aulas com foco em alongamento, fortalecimento e mobilidade da coluna.

15 aulas · Terapêutico

Quadril e flexibilidade

Sequências para abrir quadril, alongar posteriores e ganhar amplitude com segurança.

15 aulas · Todos os níveis

Yoga para gestantes

Aulas adaptadas por trimestre, com posturas seguras, respiração e relaxamento.

12 aulas · Gestantes

Yoga com acessórios

Aulas com blocos, cintos, bolster e cobertores para dar suporte e variar a prática.

15 aulas · Acessórios

Yoga na cadeira

Sequências completas para alunos com mobilidade reduzida, empresas e espaços pequenos.

12 aulas · Adaptado

Yoga para o público 60+

Sequências de menor complexidade, com adaptações e progressões para diferentes capacidades.

12 aulas · Terceira idade

Respiração, meditação e Yoga Nidra

Aulas com pranayamas, meditações guiadas e relaxamento profundo para encerrar ou para aulas inteiras.

12 aulas · Relaxamento

150+

aulas completas de Yoga no Plano Premium

Escolha pelo objetivo da aula, pelo nível da turma ou pelos acessórios disponíveis e aplique em poucos minutos.

Você se identifica com alguma dessas situações?

Se marcou pelo menos uma, esse material foi feito para você.

Repete as mesmas sequências quase toda semana

Perde horas procurando posturas no Instagram e no YouTube

Conhece muitas posturas, mas tem dificuldade de organizar a aula

Monta a aula poucos minutos antes de atender

Tem alunos de níveis muito diferentes na mesma turma

Não sabe como criar transições fluidas entre as posturas

Precisa de opções com e sem acessórios

Sente que suas aulas estão ficando previsíveis

Tem dificuldade para adaptar posturas para gestantes, idosos ou alunos com dor

Quer oferecer aulas mais variadas e profissionais

Precisa de sequências curtas para dias corridos

Quer aumentar seu repertório sem comprar outro curso longo

Bônus exclusivos

Leve 6 bônus exclusivos de graça

Valor total dos bônus: R$252 — hoje saem de graça no Plano Premium.

Mockup do material 30 aulas express de Yoga

30 aulas express de Yoga

Aulas completas de 15, 20 e 30 minutos para atendimentos rápidos ou dias com pouco tempo disponível.

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Programa Yoga de 30 Dias

Planejamento completo com quatro semanas de aulas organizadas para entregar diferentes objetivos.

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Mockup da biblioteca de posturas em vídeo

Biblioteca de posturas em vídeo

Mais de 300 posturas com execução, variações e erros comuns, para consultar antes ou durante a aula.

de R$67 Grátis hoje
Mockup do material Yoga para o público 60+

Yoga para o público 60+

Sequências adaptadas para trabalhar mobilidade, equilíbrio, força e controle corporal com alunos mais velhos.

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Mockup do planner mensal da instrutora

Planner mensal da instrutora

Modelo para organizar turmas, horários, planos de aula e progressões de cada aluna.

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Mockup do guia de adaptações e progressões

Guia de adaptações e progressões

Variações para simplificar ou intensificar as posturas conforme o nível, as limitações e a capacidade da turma.

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Total em bônus: R$252

Inclusos de graça

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Simples de usar, fácil de aplicar

1

Passo 1

Acesse pelo celular ou computador

Material 100% digital, disponível sempre que você precisar.

2

Passo 2

Escolha a aula ideal

Navegue por objetivo, nível, duração ou acessórios disponíveis.

3

Passo 3

Aplique a sequência em minutos

As posturas, a ordem, a respiração e as adaptações já estão definidas.

4

Passo 4

Conduza aulas mais fluidas e profissionais

Mais variedade, organização e confiança para atender diferentes alunos.

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Pagamento único, sem mensalidade. Escolha seu plano e receba o acesso imediatamente.

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Experimente o material sem risco. Se entender que ele não serve para sua rotina profissional, basta solicitar o reembolso dentro do prazo de 7 dias, em qualquer plano.

7 dias de garantia ou seu dinheiro de volta

Por trás do material

Placeholder da foto de Laura Adati, professora de Yoga, sorrindo com os braços cruzados e roupa de prática, em um estúdio claro

Laura Adati

Professora de Yoga e Educadora Física

Esse material foi desenvolvido a partir de mais de 12 anos dando aulas de Yoga em estúdios, academias, empresas e atendimentos particulares. Cada sequência foi organizada para que a instrutora consiga planejar e aplicar suas aulas com mais segurança, variedade e confiança, sem precisar montar tudo do zero.

+12 anos de experiência
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150+ aulas organizadas
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Perguntas frequentes

O material é digital ou físico?

É 100% digital. Você recebe o acesso por e-mail logo após o pagamento e pode usar no celular, tablet ou computador.

Para quem o material é indicado?

Para instrutoras e professoras de Yoga, educadoras físicas e profissionais que dão aulas em estúdios, academias, empresas, online ou em atendimentos particulares.

Preciso ter formação para utilizar o material?

O material foi feito para profissionais que já dão aulas ou estão em formação. Ele organiza sequências prontas, mas não substitui a sua formação em Yoga.

As aulas são só de uma linha de Yoga?

Não. Você encontra aulas de Hatha, Vinyasa, Yoga terapêutico, gestantes, cadeira, 60+, respiração e relaxamento.

Preciso ter muitos acessórios?

Não. Há aulas sem nenhum acessório e aulas com blocos, cintos, bolster e cobertores, com indicações de substituição.

Serve para diferentes níveis?

Sim. As sequências estão organizadas para iniciantes, intermediários e alunos mais experientes, com adaptações e progressões.

Posso usar nas minhas aulas online?

Sim. Todas as sequências funcionam tanto em aulas presenciais quanto online.

Como funciona a garantia?

Você tem 7 dias de garantia em qualquer plano. Se não gostar, basta pedir o reembolso dentro do prazo.

Aline R. acabou de comprar o Plano Premium · há 2 minutos